大部分怀孕期的女性都会做糖耐检查，目的是监测准妈妈们的血糖值，排查妊娠糖尿病，以保证孕妇和胎儿的健康，而孕期做糖耐的时间也有讲究，过早或过晚检查结果都不太准确，所以宝妈们得清楚多少周做合适，今天本文为大家详细剖析孕期糖耐检查最佳时间。

3女性正常绝经年龄是多少岁?过早过晚都不是好事!

在45岁—55岁绝经的女性都是正常的，符合这个时间段，也是身体健康的表现。也符合身体自然发展的表现。早于45岁就绝经了，就属于过早绝经。超过55岁，还没有绝经的，我们称作：绝经过晚，都不太好。

绝经过早，对于健康是有影响的，女性朋友不要忽视。绝经太早的话，会影响到女性情绪，促使女性心理上有非常大的负担，此时身体会感觉到失落感，对于生活没有了信心。对于身体重要部位来说，则会引起早衰，促使一些部位会出现了过早萎缩的情况，会伴随着衰老提前发生。与此同时，与爱人在一起时，对于正常的生活也有很大的影响。

绝经越晚，也不要窃喜。有女性会认为自己绝经年龄推迟，一定程度上，能够显示自己越发的年轻。事实上，并不是这么回事，认为到了60岁才绝经，是身体好的表现，恰恰相反，当女性绝经年龄晚的话，一些妇科方面的问题，可能会陆续找上身，例如，有些女性还会面临癌的风险，也是非常可怕的。

符合正常的绝经年龄，在45岁—55岁绝经都是身体健康的表现，现如今，很多女性因为饮食、作息、病症等因素的影响，或多或少都会影响到正常的月经周期，需要注意了，身体健康问题还是不能大意。

孕妇喝粥会不会血糖高，这个准妈妈们你们知道吗？

孕妇高血糖主要还是应该尽量少吃一些水果类的食物，因为水果类的食物含糖量都比较高，白粥是可以吃的。每天可以少吃多餐，避免每餐吃得过饱，饭后应该有一定的活动量，把体内的糖分通过代谢消耗掉，不能吃过东西之后就休息，否则很容易引起血糖升高。

孕妇喝粥会不会血糖高

1.高血糖的人不但要限制饮食，而且不建议吃稀饭，因为稀饭升高血糖太快，往往是血糖控制不理想，建议尽量不要吃稀饭，无论是白米稀饭还是小米稀饭什么的都最好不要吃，主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

2.但是糖尿病人的餐后胰岛素高峰是不够的，而粥，因为煮的时候，很多淀粉已经分解为双糖或葡萄糖，容易消化、吸收，所以餐后的血糖高峰来得更快更高，同时由于粥的量又相对不如一般食物，高峰后又不会持久，下降快。

3.血糖高的患者在饮食上要控制食量和食物的搭配方式。血糖高的患者推荐使用以下食物，例如苦瓜、洋葱、香菇、柚子等，有一定促进血糖降低的作用。多食用些豆制品，可以降低血清的胆固醇和甘油三酯。

总结

孕期是可以喝粥的，比较容易消化，但是如果检查血糖偏高，或者已经有妊娠糖尿病的孕妇，就不能够喝粥，容易增加血糖。血糖高的话，平时不要吃太多淀粉类和面粉类的食物，多吃蔬菜和粗粮，少吃或者不吃水果。少吃多餐，饮食清淡，饭后出去走走。

糖妈妈适合多大的运动量？

对于孕妇来说，每周进行150分钟左右的中等强度有氧运动是非常有益的。而糖妈妈的运动量则要适当增加，以有氧运动为主，搭配适当的无氧运动，每天至少要锻炼20-60分钟。不用一次性完成运动，可以在一天中分解成几个时间段来完成。

如果糖妈妈在怀孕前很少做运动，刚开始要循序渐进的进行。可以在饭后30-60分钟开始运动，开始每次运动15分钟，逐渐增加，最好每次运动30分钟，但注意不要给身体带来任何过度压力。而孕前有运动习惯的糖妈妈，孕后要坚持锻炼，但强度和运动方式要改为适合孕妇的模式。